Her Zaman Formda Kalabilen Kadınlar

Film yıldızları ve sanatçıların  yaşamları sürecinde formda kalabilmelerine hayran mısınız?

Jennifer Lopez

1944 yılında Donald Watson tarafından ortaya atılan veganizm, hayvanların gıda, eşya ya da giysi olarak günlük hayatta başka amaçlarla kullanımından ve maruz kaldıkları eziyetten uzak durmayı savunan bir felsefeyi benimsiyor.

Margot Robbie

Suicide Squad filmindeki Harley Quinn rolünde harika fiziğiyle dikkat çeken Margot Robbie, pilates yapıyor ve trambolinde zıplıyor

Serenay Sarıkaya

Ortam sıcaklığı 30 ile 43 derece arasında olan odalarda yapılan ve 'sıcak yoga' olarak da adlandırılan bu yoga türünde vücut kasları daha estetik ve dirençli hale geliyor.

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için zayıflamaya çalışıyor ya da formunuzu korumak istiyor olabilirsiniz .Bir çok kadın  bireylerden duyduğum cümleler genellikle aynı . Kilo vermek istiyorum,aslında fit bir fiziğim var fakat daha sıkı olmak istiyorum, sexsi bir fiziğim olsa fena olmaz .. gibi bir çok cümle .. ve genellikle devam edilemeyen egzersizler ve diyet listeleri.. Merak etmeyin size şimdi mucize bilgilerle geldim .

Yani, sanatçılar  kadar yaşam boyu fit kalmak istiyorsanız, dinleyin çünkü kadınların hayatlarının en iyi şeklini korumak için yapmaları gereken 5 madde var.

Fit Kadınların  Yaşam Sürecinde Form Korumaları İçin Yaptığı 5 madde :

1. Fit Kadınlar Diyet Yapmaz.

Fit insanlar, uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin öneminin farkındadır.

Diyet listelerine bağlı kalarak yaşamazlar çünkü kendi prosedürleri vardır .

Sağlıklı yiyecek seçimlerinin tansiyonlarına uygun olması ve daha az alkol tüketmenin kaslarının güçlerini etkilemesi için daha iyi olacağını, bunun uzun vadede onlara yardımcı olacağını biliyorlar.

Basitçe söylemek gerekirse, formda kadınlar, son kullanma tarihi olan bir diyet yerine sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye motive olurlar.

2. Fit Kadınlar Egzersizlerinin Keyfini Çıkarmanın Bir Yolunu Bulur.

Egzersiz yapmaktan gerçekten nefret ediyorsanız, sorun siz değil, zindeliğiniz olabilir.

Egzersiz yapmaktan nefret eden her dakikasını hor gören ve oradayken bundan daha da fazla nefret eden insanlardan biriyseniz, başka bir egzersiz yolu bulmanın zamanı geldi.

  Çoğu zinde insan, işleri heyecanlandırmak için çeşitli şeylerden hoşlanır, bu yüzden hoşunuza giden bir şey bulun - HIIT, spor, spining , body combat , kickboks ,  temel eğitim kampları, evde basit egzersizler, aerobik fitness dersleri veya başka bir şey.

Antrenmanlarınızı sabırsızlıkla bekleyin ve onlara karşı dikkatli olmayın.

3. Formda İnsanlar Azın Çok Olduğunu Bilir.

Egzersiz yapmak, forma girmek, formda olmak veya kişinin fiziksel gelişimini değiştirmek söz konusu olduğunda .

Zinde insanlar, özellikle gerçek bir ilerleme kaydetmek istiyorlarsa, daha azının aslında daha çok olduğunu bilirler.

Güçlendiklerini hissettiklerinde, işte o zaman çıtayı yükseltirler ve yeni hedeflere ulaşmak için kendilerini zorlarlar.

4. Fit İnsanlar Doğru Zaman Aralıklarında Uyur.

Hala zinde insanların her zaman egzersiz yaptığını ve arada iyi bir uyku çekmek için zar zor zaman bulduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün!

İnsanların sağlıklı ve formda kalmak için yapabilecekleri en iyi şeylerden biri, sağlıklı bir uyku programına öncelik vermektir.

Uyku, onlara yalnızca haftalık çalışmaları için ihtiyaç duydukları enerjiyi vermekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmalarını kontrol etmelerine, kaslarını güçlendirmelerine, atletik çıktılarını artırmalarına ve çok daha fazlasına yardımcı olur.

5.Fit Kadınlar Egzersiz Yapmanın Dışında Aktif Kalır.

Fit insanlar günlük egzersizi kendileri için bir öncelik haline getirseler de, egzersizi yalnızca fitness salonuyla sınırlamazlar - egzersizlerinin dışında aktif kalmak için ellerinden gelen her şeyi yaparlar. Asansörle evlerine çıkabileceklerini bildikleri halde asansör kullanmayı, markete yürüyerek gidebilirler.

Yani genel olarak formda kalmak için belli bir listeye bağlı kalmak yerine . Sağlıklı yemekler , sevdiğiniz egzersizi düzenli ve sistemli uygulayıp, yaşamsal açısından uyku düzeninizi rutinleştirirseniz , teknolojik çağında araçlarla ulaşım sağlarken kısa mesafelerde yürüyüş veya bisikleti tercih ederseniz hayatınız sür ecinde sağlıklı, formda, dinç ve enerjik bir yaşantı elde edersiniz .